Mangiare a poco prezzo, non è impossibile l’importante è scegliere sempre cibi sani per proteggere la salute. In periodi, come questo, di crisi economica è fondamentale il risparmio senza però sacrificare la qualità del cibo, per non spendere poi il doppio in medicinali e visite mediche. Basta andare a fare la spesa per rendersi conto che il prezzo degli alimenti più salutari non è alto, anzi. Ad esempio il tonno fresco ha un prezzo assolutamente abbordabile ed è ricco di omega 3, difende il cuore e le arterie grazie all’azione antinfiammatoria e alla abilità di questi nutrienti di tenere nella norma i livelli di grassi nel sangue. Un altro alimento da considerare sono le uova infatti oggigiorno sono state assolutamente rivalutate e non c’è più il rischio di incorrere nella salmonellosi o di riscontrare un contenuto elevato di colesterolo.
Le norme di sicurezza hanno escluso la presenza, al loro interno, di microbi pericolosi e anzi le uova sono considerate una fonte ottima di proteine, oltre ad essere acquistabili ad un prezzo piuttosto contenuto. Non possiamo non parlare, quando si tratta di cibi sani a poso prezzo, delle patate. Con questi tuberi si possono preparare gnocchi, contorni, piatti unici, ecc. Quelle dolci, hanno un prezzo basso e, inoltre, sono ricche di vitamine, calcio, potassio e fibre. Per di più hanno un contenuto basso di calorie e, quindi, se consumate in modo moderato non incorre nel rischio di ingrassare. Bisogna sottolineare che quando ci si ferma di fronte al banco della verdura con l’intento di risparmiare, si deve rinunciare ad altre varietà di patate, il cui prezzo è più alto. Infine non possiamo non menzionare la frutta che costa poco e fa molto bene alla salute. Una buona scelta, con un ottimo rapporto qualità prezzo, può essere quella delle banane in quanto il prezzo è accessibile, la reperibilità è assicurata tutto l’anno e il contenuto è assolutamente salutare.
Utilizziamo i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire le funzioni dei social media e analizzare il nostro traffico. Inoltre forniamo informazioni sul modo in cui utilizzi il nostro sito ai nostri partner che si occupano di analisi dei dati web, pubblicità e social media, i quali potrebbero combinarle con altre informazioni che hai fornito loro o che hanno raccolto in base al tuo utilizzo dei loro servizi.